香煎藕饼的做法
的有关信息介绍如下:
今天恰巧买了两节莲藕,想着藕的含糖量不算很高,又含有大量的维生素C、微量元素和膳食纤维,既可以降低血液中胆固醇含量,又有益于肠胃蠕动,助消化减少脂类的吸收。还可以补益气血,增强人体免疫力。如果加点肉糜做藕饼,应该会荤素搭配营养均衡,又美味可口吧。
嫩莲藕500g。
洗净去皮。
刨成略短的藕丝。
黑猪肉糜250g,加葱姜末,加鸡蛋清,加少量糖和生抽(为了起鲜),加料酒和盐,搅拌均匀。将藕丝和拌好的肉糜充分搅拌,分次加入少量芡粉。如果藕饼煎好就热吃,就再加少点盐(刚才肉糜已经加盐和生抽调味,现在加的是弥补藕丝没有味道的部分),以保证空口吃的口感;如果藕饼后续还要和别的菜再烩一下,那么可以不用再加盐。
藕饼小心翻面,直至煎到两面金黄即可控油出锅了。



