Simone一周轻食食谱及制作方法
的有关信息介绍如下：
体检完之后，才发现自己不太健康，下定决心养生，下面的一周轻食食谱仅供参考
早餐：鸡蛋+牛奶+一个小红薯
中餐：糙米+鸡胸肉+清炒芦笋
晚餐：土豆+蚝油生菜
早餐：鸡蛋饼+豆浆
中餐：荞麦面+牛肉+小白菜
晚餐：玉米粒+生菜+紫甘蓝+胡萝卜+圣女果沙拉
早餐：鸡蛋+牛奶+一个小紫薯
中餐：糙米+虾+花椰菜
晚餐：杏鲍菇炒肉+土豆
早餐：鸡蛋+杂粮粥
中餐：意面+牛排+菠菜
晚餐：黄瓜+玉米粒+胡萝卜+生菜沙拉
早餐：鸡蛋+牛奶+全麦面包
中餐：糙米+去皮鸡腿+莴笋
晚餐：蒸南瓜+2块排骨
早餐：燕麦+鸡蛋
中餐：糙米+巴沙鱼+娃娃菜
晚餐：山药+番茄炒蛋
早餐：杂粮粥+鸡蛋
中餐：意面+虾仁炒西蓝花
晚餐：水蒸蛋+半截玉米
