怎样快速有效的减肥？拒绝吃药，节食为主…求助

怎样快速有效的减肥？拒绝吃药，节食为主…求助

减肥重点还是得少吃，控制饮食，还有最重要的就是要有恒心。有了恒心在做以下几点：1.去药店买点荷叶，煮水喝，每天当白开水喝。健康减肥。2.少吃多餐，每次一定要少吃，控制食量，6分饱就可以了，多餐，可以多吃几顿，但是不能吃饱。3.运动，不一定要去健身中心，附近的公园，跑步，慢走都可以。减肥关键还是自己，回应第一句，坚持才是硬道理，坚持不了，那就别减了。喜欢的友友不妨试下哦:是听大家说在钟琪琪减肥日记中发现的。减肥重点还是得少吃，控制饮食，还有最重要的就是要有恒心。有了恒心在做以下几点：1.去药店买点荷叶，煮水喝，每天当白开水喝。健康减肥。2.少吃多餐，每次一定要少吃，控制食量，6分饱就可以了，多餐，可以多吃几顿，但是不能吃饱。3.运动，不一定要去健身中心，附近的公园，跑步，慢走都可以。减肥关键还是自己，回应第一句，坚持才是硬道理，坚持不了，那就别减了。如果方法坚持不下去，我妹妹在钟琪琪减肥日记试的方法，安全减肥。